世界一の美女になるダイエット

世界一の美女になるダイエット

今口にしたものが10年後のあなたを決める

という言葉が一番こわかった。
あとは、市販のサラダには良くない精製油も入ってるらしい

アーモンドは血糖値を安定させる
意識して生のものを食べる
というのも、よいとのこと。

冷えた女性にいい女はいない
早食いはだめ→この言葉にどっきりした。早食いだからな～

ばっかり食べはだめ→この言葉にもどっきりした。ばっかり食べばかりしている

アウトプットしたことは
・アボガドは食べる美容液ということで、よく食べるようにした

・ソフトドリンクは見えない砂糖の塊ということで、あまり飲まないようにした

・アイスクリームは老化を進めるらしいのであまり食べないようにした